ゴルフでヘッドスピードを上げる３つのコツ！効果的な練習方法を紹介

どうしたらドライバーの飛距離を上げられるんだろう？ヘッドスピードをアップする方法が知りたい！

このように思うゴルファーは多いでしょう、この記事ではヘッドスピードと飛距離の関係性や、飛距離アップの方法を紹介しています。

ヘッドスピードを上げてゴルフの飛距離をアップしたい方はぜひ最後までご覧ください。

ヘッドスピードと飛距離の関係を解説！

一般的なヘッドスピードは？

ゴルファーの一般的な平均スピードを調べていきます。

	平均スピード
男子プロ	48.5m/ｓ
女子プロ	40.5m/s
一般男子	33-43m/s
一般女性	33未満

というのがスピードの平均になります。ちなみにm/sはメートル毎秒で1秒間に何メートル進むかという目安になります。

ヘッドスピードと飛距離の目安！

ではヘッドスピードごとの目安を見ていきたいと思います。

	平均スピード	平均飛距離
男子プロ	48.5以上	280ヤード
女子プロ	40.5以上	240ヤード
一般男子	33-43未満	200ヤード前後
一般女子	33未満	150ヤード前後

上記の表がスピードと飛距離の目安になります。

もし自分のヘッドスピードに対して、飛距離があまり飛んでないなー。と疑問に思われた方は、スピードよりもクラブの芯に当たっていない可能性があります。

自分のヘッドスピードの測り方

自分の飛距離を図るためにヘッドスピードを把握する必要があります。

ここからはヘッドスピードの測り方を紹介するので参考にしてください。

市販の測定器を使って測定する

市販されている測定器を購入してスイングスピードについて測定するのも一つの方法です。

最近ではスマートフォンと連動して、記録を取れる測定器も販売されているので、ゴルフショップで探してみることをおすすめします。

注意点としては自宅で練習するスペースがない場合は少し、非効率になってしまいます。

それでも普段言っている練習場で図るなど用途はたくさんありますから、購入を検討してみてはいかがでしょうか。

練習場の測定器を使って測定する

最近では、ゴルフショップに設置されているような最新鋭の測定器が設置されている練習場が増えてきています。

実際にスイングして、ボールを飛ばして飛距離やスイングスピードを測定することができます。

また、スイングを撮影できる測定器もあるので、自分のゴルフスイングをチェックして改善点を第三者の視点から見れるのも魅力的です。

ただ、練習場によっては測定器の利用がオプションになっていることもあるので、事前に練習場に確認しておくことをおすすめします。

ゴルフ道具専門店の試打コーナーで測定してもらう

ゴルフ道具専門店でもスイングスピードを測定できます。

店舗によっては非常に精度の高い測定器がおかれていますから、スイングスピードの測定だけでなく、自分に合った道具を選ぶ目安にもなります。

これまで試打はしたことがないという方も一度足を運んでみてはいかがでしょうか。

ヘッドスピードを上げる3つのコツ！

スイングスピードと飛距離の関係性と、自分のスイングスピードが分かったので、次はスイングスピードを上げる練習方法について解説します。

1.スイング練習でヘッドスピードアップ

練習でスイングスピードを上げましょう。

10スイングずつ交互に振っていくと良いでしょう。

重いクラブを振ることで、スイングの効率的な振り方が身に付きます。なぜなら軸がぶれている状態でスイングをすると思いクラブは振ることができないからです。

軽いクラブは単純に早くクラブを振る感覚を養うためです。

もし思いクラブと軽いクラブがないようであれば、普段使っているドライバーをグリップ側とヘッド側を交互に握ってスイングしても同じような効果があります。

2.筋力トレーニングでヘッドスピードアップ

今よりもスイングスピードを上げたいのであれば、筋力トレーニングも並行して行うと良いでしょう。

シンプルに腕立て伏せ腹筋背筋を定期的に行うだけでも筋力アップを実感できますよ！

3.道具を代えてヘッドスピードアップ

スイングスピードを上げたい場合、道具を代えてしまうのも一つの選択肢です。

ゴルフは道具の影響が非常に大きいスポーツなので、自分に合ったクラブを見つけることも練習の一つと言ってよいでしょう。

まずはゴルフ道具専門店で自分のスイングを測定してみましょう。

まとめ：ヘッドスピードを上げて飛距離アップしよう！

今回はヘッドスピードと飛距離の目安や、自分のスイングスピードの測り方、そしてスイングスピードアップの方法を記載していきました。

ゴルフはやはり遠くに飛んでいくだけでも楽しいスポーツですから、ぜひ参考にしてみてください。