「夏のゴルフ練習はインドア（レッスン）に限る」と言われることがありますが、実際のところ本当なのでしょうか。この記事では、猛暑の中で屋外練習を続けることのリスクと、インドアゴルフスクールを選ぶメリットについて、データも交えながら根拠を解説します。
根拠1：熱中症のリスクを大きく回避できる
東京消防庁の発表によると、2026年6月から9月末までの4か月間で熱中症により救急搬送された人は9,125人にのぼり、これは過去最多の数字です。搬送が多い時間帯は12時台をピークに11時台〜15時台が800人超と集中しており、まさに屋外での練習やラウンドが行われやすい時間帯と重なっています。
屋外の打ちっぱなし練習場は日陰が少なく、照り返しの影響も受けやすい環境です。長時間クラブを振り続けることで体温が上昇しやすく、熱中症のリスクは想像以上に高くなります。
※出典：東京消防庁「熱中症に注意」（令和7年6月〜9月の救急搬送実績）
根拠2：天候に左右されずレッスンを継続できる
夏は夕立や急な雷雨、台風など天候が不安定になりやすい季節です。屋外の練習場やコースは天候によって中止・順延になることも多く、せっかく予定を空けても練習できないことがあります。一方、空調の効いた室内のゴルフスタジオなら天候に関係なく毎回同じ環境でレッスンを受けられるため、練習計画が立てやすくなります。
根拠3：快適な環境でフォームに集中できる
猛暑の中での練習は、体力の消耗や汗によって集中力が落ちやすく、フォームの細かい修正どころではなくなってしまうことも少なくありません。空調完備のインドアスタジオであれば、暑さや紫外線を気にせず、コーチのアドバイスやスイングの感覚に集中できます。特に体力に自信がない方や、久しぶりに運動する方ほど、快適な環境で練習できるメリットは大きいといえます。
根拠4：シミュレーターで一年中同じ精度のデータ分析ができる
最新のゴルフシミュレーターを導入しているインドアスクールでは、季節や天候に関係なく、スイング軌道や飛距離などのデータを毎回同じ精度で計測できます。屋外練習では風向きや気温によって結果がばらつきやすいのに対し、インドアなら「純粋なスイングの上達」を数値で確認しやすいのも利点です。
それでも屋外でプレー・練習したいときの注意点
とはいえ、夏でも屋外でラウンドや練習を楽しみたいという方もいるでしょう。その場合は、次のような対策を心がけましょう。
- 気温が上がりやすい11時〜15時の時間帯を避け、早朝や夕方にプレーする
- こまめな水分・塩分補給を心がける
- 帽子や日傘、冷却グッズなどで直射日光を避ける
- 体調に異変を感じたら無理せず涼しい場所ですぐに休む
屋外でのゴルフを完全に否定するものではありませんが、真夏の暑い時間帯の練習は無理をしないことが何より大切です。
まとめ
熱中症搬送者数が過去最多を記録するような猛暑が続く近年の夏は、体への負担が少なく、天候にも左右されないインドアゴルフスクールで練習するのが賢い選択と言えます。空調の効いた快適な環境でフォームやデータ分析に集中できるのも大きなメリットです。この夏は、無理のないインドアレッスンで着実に上達を目指してみてはいかがでしょうか。
涼しい室内で、この夏こそ上達を目指しませんか？
